痩せたい、綺麗になりたい、スタイル良くなりたい
もうその願望は、女性としての本能のようなものです。
多分、女性で生まれてから一度も
ダイエットに挑戦したことがないって人は
ほとんどいないんじゃないかと思います。
ダイエットといっても、
ハードに運動や食事制限をするものから
軽く普段の食事に気をつける程度まで
色々とありますが、
何かしらはみんなやったことがあると思います。
それだけ女性にとっては
「痩せる」というのは大きなテーマなんですよね。
ただ、目に見えてダイエットの効果が上がった
という人となると決して多くはありませんよね。
やっぱり途中で挫折してしまったり、
いまいち効果が出なかったりと、
なかなか上手くはいきません。
ダイエットには、どうしても
つらい、きつい、面倒くさい
というイメージがあります。
毎日の多くの運動が必要だったり、
空腹を我慢して食事制限をしたり、
ダイエットをすると決心すること自体
相当な覚悟がいるものですよね。
そして、やってみると
やっぱり辛くて挫折してしまうことが多い。
確かに短期的にダイエットの効果を出したいなら、
ハードなダイエットが必要になってくるかもしれません。
でも、長期的に良いスタイルを持続させたいなら、
必ずしも辛く苦しいダイエットをしなければ
ならないというわけではありません。
生活の中にダイエットを取り入れていくだけで、
自然に苦しまずに痩せることだってできるわけです。
本来、痩せてる痩せてないというのは、
その生活スタイルに大きく依存するものなんですよね。
痩せている人誰もが
ハードなダイエットをしているわけではありません。
特別な食事制限や運動をしていないのに、
痩せている女性はたくさんいます。
それを遺伝のせいにする人もいますが、
遺伝の影響ってかなり限定的です。
ゼロではありませんが、
遺伝だけで体系が決まることはまずありません。
遺伝よりむしろ、親から受け継いだ
生活習慣、生活スタイルの方が
大きな影響を及ぼすものです。
太りやすい人というのは、
知らず知らずに太りやすい生活の仕方をしているもの。
それを痩せる生活の仕方に変えることで、
自然に痩せることができるようになるのです。
だって、痩せる生活をしていれば、
痩せている体でいることの方が
むしろ自然なことなのですから。
体は自然な状態に戻ろうとするものです。
3日間で10kg痩せた！
みたいな急激な効果は見込めないかもしれませんが、
長期的に良いスタイルを保ちたいならば、
むしろその方が効果的です。
そもそもハードなダイエットというのは、
体に無理を強いているわけですからね。
不自然なことを体に強いているわけですから、
体は自然な姿に戻ろうとしてリバウンドしてしまうのも
ある意味では当然のことと言えるわけです。
本当の意味で痩せたいのであれば、
痩せているのが当たり前になる生き方をすること。
それこそが本当のダイエットと言えるのかもしれません。